cuci minda anda sebelum tidur

Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, SENYUM, 

pejam mata, katakan di dalam hati : 

Ya Allah, cuci otak ku, cucikan hatiku, 

esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat, aktif, dan positif.

Menurut kajian saikologi : apa yang disebut sebelum tidur dapat dirakam sepanjang tidur sehingga keesokan harinya. Jadi, sebelum tidur, niatlah sesuatu yang baik di dalam hati, buangkan segala perkara jahat atau mazmumah yang kamu lakukan pada hari itu, niatlah untuk lebih menjadi baik dan positif sebelum tidur agar keesokan pagi nya hidup kamu lebih ceria & bermakna dari sebelum2 ni. InsyaAllah.